補腎吃什麼水果

腎虛很常見。尤其是男性出現腎虛時，晚上睡覺容易盜汗，也會影響到自己性生活的能力。時間久瞭，男性對自己也失去瞭信心，自己也很困擾。那麼補腎吃什麼水果合適呢？

1.葡萄

補腎要多吃黑色或者紅色的食物。腎虛的朋友可以多吃一點葡萄，葡萄是深紅色的。朋友多吃一點葡萄，有助於補腎。葡萄營養成分豐富，尤其是黑葡萄。黑葡萄裡面不僅含有各種各樣的礦物質，此外黑葡萄裡面也有一定的氨基酸。

2.桑葚

桑葚顏色非常鮮艷，很多人都不太喜歡吃桑葚。桑葚既是一種水果，也是補腎的佳品。朋友們多吃一點桑葚，有很好的補腎作用。尤其是肝陰腎虧，經常感覺到腰部無力的朋友們更得要多吃一點桑葚瞭，才能達到更好的補腎作用。

3.黑加侖

很多人都不太瞭解黑加侖。黑加侖也是很不錯的水果，有很好的養腎的效果。黑加侖裡面含有豐富的黑豆果、維生素、c鈣等等。朋友們多吃一點黑加侖，能夠降低血脂，提高免疫力改善腎虛的情況。不管是成年人還是小孩子，都可以多吃一點黑加侖。