艾草泡腳的功效與禁忌

現在人們要承受較多的工作壓力和生活壓力，經常感到身體不舒服，但檢查之後，又發現自己並未患上嚴重的疾病。這種情況屬於亞健康，人們需多註意休息和保養身體，提升自己的體質和健康水平。艾草泡腳的功效與禁忌，主要如下。

艾草泡腳功效有多種。艾草是中醫中常見的草藥之一，有較好的保健功效。人們用艾草來泡腳可以起到消炎殺菌的功效，因為艾草含有殺菌和抗病毒的成分，能消滅皮膚上的細菌，預防皮膚炎，對於腳癬和足部真菌感染也有一定治療作用。其次，艾草泡腳可使人的血液循環加快，利於體內的毒素排出，可增強人的免疫力。

人們在晚上睡覺之前可用艾草泡泡腳，能改善身體的血液循環，幫助入睡，提升睡眠質量。艾草泡腳也能促使人體發汗，人在受涼之時泡泡腳，可以祛除體內的風寒，預防感冒，也能緩解感冒後的不適癥狀。

但艾草泡腳也有一些禁忌，比如，一次性不能泡太長時間，最好控制在30分鐘以內，不然泡腳的人可能會出現頭暈和胸悶的不適感。在用艾草泡腳時，不要吃生冷寒涼的食物，以免抵消艾草的功效。