怎麼去濕熱最好的食物

現在很多人對於身體的濕氣都有瞭一定的認識，都知道濕氣重人的皮膚狀況，睡眠狀況還有人的骨骼關節以及臟器功能都會受到影響，因為這個原因，大傢都在想方設法排濕，可是也有些朋友對於濕氣的分型知其然不知其所以然，殊不知濕氣分為濕熱和濕寒，那麼今天就來帶大傢瞭解怎麼去濕熱最好的食物有哪些？

1、薏米是一種具有清熱祛濕利尿功效的食材，平時多吃點薏米粥對於去除濕熱非常有幫助，薏米的芯口感微苦，不喜歡這種口感的朋友可以購買去芯的薏米，不過這種功效也會有所減少。

2、紅豆也是一種具有清熱解毒，排濕利尿效果的食材，而且紅豆具有一定調理脾胃的工作，大凡濕熱患者都會有脾虛的情況出現，所以吃點紅豆薏米粥或者，紅豆鯉魚湯都可以起到還是濕熱的作用。

3、冬瓜也是一種對於治療濕熱非常有效果的食物，冬瓜性涼，清熱利濕，而且對於一些肺熱咳嗽的患者也有環境癥狀的工作，所以平時吃點冬瓜湯對於治療濕熱很有幫助。

其實除瞭上面所說的這些食物之外，還有綠豆、西瓜、柚子這些食物都是具有一定清熱祛濕功效的，所以想要通過食療方法祛濕熱的朋友，有很多食物可以選擇，隻要搭配好這些食物，就可以既排濕保健康又讓自己的餐桌豐富起來。