月經期間能不能吃木瓜

許多女性月經期間會出現渾身乏力，精神狀態不佳，甚至有痛經現象，所以這個階段飲食需要格外註意，不能吃寒涼生冷，具有明顯刺激性的食物。那麼，女性月經期間能不能吃木瓜呢？

木瓜味甘而性偏寒涼，食用木瓜能祛暑止渴和具有一定滋補和催乳作用，而且木瓜是傳統的豐胸食物。其維生素a含量特別豐富，尤其是女性體內缺乏維生素a，會造成雌激素合成障礙，但是木瓜性偏微寒，所以月經期間若吃木瓜有引起痛經的可能，所以女性經期盡量不吃木瓜為宜。

女性經期應該多吃一些具有暖性補益作用的食物，比如生薑，紅棗，桂圓，紅糖，紅毛丹，龍眼兒，牛奶，雞蛋，豬瘦肉，牛肉，羊肉，豆制品等，這類食物能夠起到較好的暖宮，緩痛作用，對女性經期補充營養，鎮痛緩解經期不適有較好作用。

另外，大多數女性經期都會有精神狀態不佳，身體疲勞乏累，容易犯困和食欲不振，所以此階段要註重休息，不能過度勞累，同時要註意防寒保暖，尤其是秋冬和初春季節，風大以及溫差過大，要做好保暖措施，避免寒涼刺激。