什麼牛奶適合老年人喝

老年人容易出現骨質疏松等缺鈣的問題，因需要補鈣而得去喝牛奶。但牛奶也分為很多種，給老年人購買牛奶的時候就會發現它是分為很多很多類型的，有些人沒有給老年人買過，會不知道哪些牛奶適合老年人喝。那麼，什麼牛奶適合老年人喝？

在給老年人購買牛奶的時候其實並沒有太多的限制，不知道買哪種選擇純牛奶就可以瞭，純牛奶帶來的營養成分比較高。如果清楚老年人的身體狀況，知道老年人是有糖尿病的話，就可以選擇不含乳糖的牛奶，這樣才能不會給老年人的身體帶來負擔。如果老年人是有缺鈣的問題，則可以選擇脂肪量低、鈣質高的高鈣奶，它能夠幫助老年人補充鈣質，解決骨質疏松、骨量低的問題。

有些老年人體重比較胖，也有高血壓問題，生活中比較害怕脂肪、膽固醇等等的成分攝入，選擇脫脂牛奶就比較合適瞭，裡面沒有任何的脂肪卻能幫助老年人補充蛋白質、鈣質，讓老年人生活的更加健康，減少高血脂、動脈硬化等問題的發生。

除瞭可以給老年人選擇牛奶外，還可以給老年人購買奶粉，奶粉帶來的補鈣效果也不錯，還額外添加瞭不少的微量元素，幫助老年人預防心腦血管等等的疾病，按照實際情況來給老年人選擇吧。