空肚子能不能吃甜瓜

日常可能很多人在沒吃東西，空肚子的時候，就想要吃一些水果。不過因為是空腹，擔心吃瞭過多的甜瓜，會對身體健康，有不好的影響。因此比較謹慎，想要先瞭解一下相關情況。那麼，空肚子能不能吃甜瓜？

首先，空肚子的時候，最好不要吃甜瓜，這個時候如果吃瞭甜瓜，容易造成拉肚等情況，不利於身體健康。而且甜瓜裡面水分比較多，如果空肚子吃瞭之後，就會讓胃酸被水分稀釋，出現胃酸減少的情況，不利於消化。

其次，甜瓜一般比較甜，如果空肚子吃瞭之後，容易造成血糖升高的情況。而且甜瓜還比較寒涼，空肚子的時候吃，會直接對腸胃造成刺激，讓腸胃感覺到不舒服。最好還是在吃完飯之後，一到兩個小時以後，再吃甜瓜比較好。如果能在飯後吃甜瓜，對身體還是比較有好處的。

另外，有些人可能本身腸胃就有寒涼的情況，在吃瞭甜瓜之後，很容易發生消化不好，或者是拉肚子的情況。那麼這個時候要註意，更不能在空肚子的時候吃甜瓜。在睡覺之前，也不要吃甜瓜等水果，會讓睡眠受到影響。