怎麼按摩脖子

人身體的每個部位都有著不同的用處，如果一處不舒服瞭就會感覺整個人不舒服，上班族最容易出現的就是腰酸脖子痛，脖子長時間保持一個姿勢，就容易酸痛難受，所以需要每天按摩按摩脖子，這樣才能緩解點痛苦，那麼，怎麼按摩脖子？

1.想緩解頸部的難受肯定需要按摩按摩，在按摩之前可以塗點按摩霜，這樣有利於按摩，頭部需要歪一點，兩隻手掌需要攏住，從耳朵下方部位開始從頸部滑動著按摩，不要用過大的力度，一定要放松瞭才能按摩，反復的按摩。

2.按摩頸部的穴位為主，淋巴部位也不能錯過，兩隻手沿著後頸部輕輕的按壓，每個手關節都可以動起來按摩，但是按摩的速度需要緩慢輕柔，施力的時候最好不拉動皮膚，而且不能用冰涼的手按摩，最好把手搓熱瞭進行。

3.在洗過澡或者泡個澡之後，再進行按摩效果會更好一點，但是每次按摩不宜時間過長，控制在半小時之內就行，按摩的次數以12次為一個療程，在按摩之前需要把手洗幹凈、用熱水洗手更好，需要把戒指等全部拿掉。