高脂肪食物包括哪些

隨著人們生活水平的提高以及生活節奏的加快，很多人已經把吃快餐當成瞭生活中的一部分，也正因為如此，人們攝入的脂肪量越來越多，肥胖的人也在逐年增加。那麼高脂肪食物究竟包括哪些呢？

1、披薩

不得不說披薩在快餐中算是一種比較受歡迎的菜式瞭，不但種類繁多，而且美味的同時還可以飽腹。但是它的熱量也是不低的，一片中等大小的披薩的熱量就在350~500卡之間，再加上額外添加的凝乳、雞肉和奶酪等，更是增加瞭脂肪的含量。

2、肉和肉制品

肉的品種有很多，比如大傢生活中經常吃到的豬肉、牛羊、魚肉、雞肉等。所有的這些肉類都是含有脂肪的，但是相比較而言，雞肉和魚肉更有利於人體健康，因為它們所含有的脂肪含量比較少。

3、糕點

很多人在閑暇的時候都會約上三五個好友一起出去喝下午茶，那麼這時候糕點是少不瞭的。糕點中含有的脂肪也會不少的。它不像一般的面包，因為面包的口感是比較松軟、易於咀嚼的，但是糕點的口感通常都是比較酥脆的，而這就需要更多的脂肪來制作。