空腹能不能吃蘋果

蘋果當中維生素是非常充足的，而且它還可以促進腸胃蠕動，還有減肥的效果，所以人們平時都喜歡吃蘋果。其實吃東西也是非常有講究的，在適合的時間，才可以充分發揮食物的好處。那麼空腹能不能吃蘋果？

空腹是可以吃蘋果的，蘋果當中的成分是比較容易被人體所消化吸收的，而且其中含有很高的微量元素，對身體來說好處是特別大的。如果本身腸胃不好，需要戒涼的食物，那麼就不建議空腹吃蘋果，以免胃部會更加的不舒服，所以需要因情況而決定的。

蘋果當中的半乳糖荃酸有著排毒的作用，而且早上吃蘋果可以預防膽結石，但是蘋果不可以取代正餐，食物當中的營養也是必不可少的，建議吃蘋果之後，還需要吃一些飯，飯後多運動，有助於消化食物。

一般水果都是在兩餐的中間吃的，這樣好消化，對通便來說也是很有利的。蘋果當中的纖維含量高，對腸胃也不會造成刺激，是一種比較安全的水果，如果怕涼，建議用溫水泡一下再吃，如果吃水果以後覺得不舒服，那麼可以停止吃水果，喝一些熱水，就會得到好轉。