小腹如何保暖

很多人都出現過腹部受涼的情況，這就很容易導致腹瀉。而女性在腹部受涼後，不僅會拉肚子，還很可能會導致宮寒，這就會影響到月經。而在宮寒嚴重的時候，還會使女性出現不孕的情況。那麼，小腹如何保暖呢？

1、想要給小腹保暖，首先就要註意著裝。尤其是女性朋友，不要穿露臍裝，不然腹部是很容易受寒的。在風比較大的時候，就需要多穿點衣服，這就能夠避免風吹進去。

2、如果是在傢裡的話，要給腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡覺的時候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是個不錯的保暖方法。

3、大傢平時可以多吃點暖胃的食物，尤其是在冬天的時候，平時經常喝一些薑湯、排骨湯的話，不僅可以起到暖胃的效果，而且能夠避免小腹受寒。

4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大傢可以自己進行腹部按摩，這就能夠讓氣血運轉起來，可以有效促進血液循環，進而讓腹部暖合起來。

5、平時盡量不要不吃生涼食物，比如冷食、冷飲以及剛從冰箱取出的食物。特別是女性朋友，更要註意這一點。