晚上睡覺流汗怎麼回事

晚上睡覺的時候，不少人有過一個體驗，就是出現流汗現象，這也許是屬於正常的生理現象，也有可能表示人體出現瞭某些毛病。那麼，晚上睡覺流汗怎麼回事？

1.由於炎熱出現的流汗。如果天氣比較燥熱，晚上睡覺流汗就是正常的生理現象，可能是被子太厚或者身著衣物過多，那這種情況下人體是沒有什麼異常的，隻是單純的溫度升高導致的流汗。

2.如果人體是處於睡眠狀態流汗，睡醒瞭就不流汗的話，是屬於陰虛的表現，也稱盜汗。這種流汗現象還伴有心口煩悶，特別是在午後醒來，手腳還有些熱潮的細汗。

3.身體缺鈣、體質偏虛也易引發睡覺出汗。這時候就需要註意給身體補鈣，以保證身體各方面的協調發展。而且要適當的鍛煉身體，白天有運動量，有出汗流汗，晚上才能睡得香。

睡覺出汗會讓人感覺睡眠質量的明顯下降，雖然出汗是人體排泄排毒的一個渠道，同時也是調節體溫的途徑，但出汗量大也是人體機能失去平衡的狀態，例如內分泌失調。想要緩解睡覺出汗，主要註意生活各方面的規律性，調理好身體狀態和精神層面。