菠蘿蜜能不能晚上吃

菠蘿蜜這種水果的熱量是比較高的，晚上人體的熱量消耗是比較慢的，吃瞭熱量高的食物後那些熱量就會轉變成脂肪。所以挺多的人會擔心在晚上進食菠蘿蜜會導致身體發胖，在睡覺之前就不敢亂吃。所以菠蘿蜜晚上能不能吃呢？

菠蘿蜜晚上可以吃，但是不適合吃太多。菠蘿蜜吃多瞭容易引起上火的癥狀，而且在晚上進食菠蘿蜜的卻可能會變胖，因為菠蘿蜜的糖分高，因此減肥的人就更不適合吃菠蘿蜜瞭。菠蘿蜜最佳的進食時間是睡前的五個小時，這樣在睡覺前就可以消化以及吸收完畢瞭。

菠蘿蜜是不適合空腹的時候吃的，在空腹的情況下吃菠蘿蜜可能會導致腸胃出現損傷。雖然菠蘿蜜的糖分高，但是一般情況下適量吃菠蘿蜜是不會導致長胖的。如果很喜歡吃菠蘿密也不能天天吃，所有食物過量食用的效果都可能會適得其反。

菠蘿蜜雖然是水果，但是它的做法還是比較多的。正常情況下大傢都會直接食用，如果有空可以換種方式吃菠蘿蜜。比如：將菠蘿蜜和酸奶一起放進榨汁機當中弄成菠蘿蜜奶昔；把糖熬出拉絲的狀態放進菠蘿蜜制作成拔絲菠蘿蜜。