來月經能不能吃糖

甜食是很多女性都喜歡吃的，吃甜食可以增加一個人的幸福感，可以緩解鬱悶煩躁的情緒，甜食之所以甜，那是因為裡面含糖，糖直接吃也是很好吃的，並且有很多口味提供選擇。很多女性都會聽說在月經期間不可以隨便吃東西，吃壞會影響月經的周期，那麼來月經能不能吃糖？

在女性來月經時是可以吃糖的，糖主要的成分是碳水化合物，碳水化合物是身體不能缺少的一種元素，糖還能補充身體所需的能量，甚至可以幫助身體排毒，所以女性在月經期間是可以吃糖的。根據科學的研究表明在月經期間沒有什麼東西是一定不可以吃的，所以可以放心的吃糖。

糖可以吃，但是也不建議吃太多，吃太多的糖會引起血糖、血壓的升高、提高高血糖和高血壓的發生幾率，吃糖過多甚至會引起糖尿病，對牙齒也不太友好，吃糖過多可能會引起齲齒，導致牙痛。

吃糖過多還會引起身體肥胖，身體肥胖對於一個女性來說，簡直就是災難，所以就算可以吃糖，但是不管在月經期，還是普通的時候，都是不建議吃太多的。