橙子表皮發黴能不能吃

橙子中含有的營養是非常豐富的，是人們非常喜歡吃的水果。但是有的人在挑選橙子的時候不註意，而且放置瞭幾天，表皮已經發黴。由於人們擔心吃瞭對身體不好，就想瞭解下橙子表皮發黴能不能吃？

橙子表皮發黴以後就不能吃瞭，因為它會產生黴菌，即使切去黴變的部分，也會繁衍到果肉，影響人們的身體健康。因此人們在挑選的時候需要格外註意，表皮比較幹凈的才適合食用。而且夠買以後，最好在短時間內吃完，才可以避免浪費。

橙子中含有豐富的維生素C、P，可以增加機體抵抗力。而且所含纖維素以及果膠物質也比較多，可以促進腸胃蠕動。另外，它含有的胡蘿卜素，可以起到防癌以及軟化保護血管的效果，因此人們可以適當多吃一些。

不僅是橙子，柚子、蘋果含有的水分以及維生素都很多，非常適合人們吃。除瞭多吃蔬果以外，人們還需要多鍛煉身體，提高身體的免疫力。人們可以在早上或者晚上吃完飯後，去公園走走，或者打球、跑步。不管是哪種鍛煉方式，都可以起到作用，提高人們的身體健康值。