例假能不能吃巧克力

巧克力是很多女性都喜歡的，因為女性天生就喜歡吃甜食，甜食會讓人在吃過後心情變好，但是在女性來例假的時候在飲食上就會有許多的禁忌，那麼女性來例假能不能吃巧克力？

其實在女性來例假的時候是可以吃一些巧克力的，巧克力裡面含有非常高的熱量，巧克力裡面還含有苯酚復合物，這種物質有助於血液中抗氧化物成分增加，能緩解經期出現的不適，對痛經還有一定的調理，所以在月經期間是可以吃巧克力的。

在月經期間吃巧克力還要註意不能吃太多，而且什麼東西都要適量食用，過量的食用就會引起相反的效果，所以可以吃但是不能吃太多，月經前除瞭巧克力還可以吃一些其他的甜食，甜食會增加人體的幸福感，能緩解經期出現的煩躁。

在月經期間的飲食要非常的註意，因為飲食不當就會引起痛經的發生，痛經時是非常難受的，嚴重的話還會影響正常的生活，所以在月經期間記得多喝一些紅糖水，紅糖性溫，在月經期間喝能起到補氣血，暖宮的功效，巧克力一類的可以適當的吃，但不要吃太多，以免還會引起肥胖。