10歲兒童吃燕窩好嗎

燕窩是生活中很多人都喜歡吃的一種補品，因為營養極為豐富，所以傢長也想要給孩子吃一些，也不瞭解孩子是不是能吃，自己不敢給胡亂的補充，想要瞭解一下10歲兒童吃燕窩好嗎？

10歲的兒童可以吃燕窩瞭，燕窩中含有豐富的燕窩酸，有利於兒童的大腦發育、思維活躍、記憶力提高和自信心增強。另外孩子的抵抗力都不是很好。傢長適當的給孩子吃一些燕窩，可以補充兒童成長需要的蛋白質，尤其是水溶性蛋白質極為豐富，可以給兒童提供均衡的營養，有助於身體免疫力的提高。

兒童在成長期需要補充大量的鈣，而燕窩來自天然，富含活性鈣，兒童適當的吃，可以補充到身體需要的鈣。這樣就可以避免兒童因為缺鈣導致的成長發育緩慢，有利於健康成長。

10歲的兒童可以適當的吃燕窩，傢長一定要註意控制好量，不能給兒童過多的補充，補充過量會給胃加重負擔，不能充分消化吸收，容易出現消化不良現象。

兒童對於燕窩中的營養，吸收能力有限。傢長要註意不能每天都給兒童吃，而且還要註意在燉燕窩時，一定要燉的稀一些，以便於更好的消化與吸收。