兒童失眠是什麼原因

對於兒童來說，年齡越小，需要的睡眠時間就越長，這樣才能讓兒童更好的生長發育。一般來說，3-4歲的兒童，每天需要的睡眠時間在十二小時左右，學齡前的兒童，每天的睡眠時間在十個小時左右，那麼，兒童失眠是什麼原因？

兒童失眠和睡眠環境不良有關，比如房間的光線比較亮、室內溫度不適宜、房間空氣混濁、周圍噪音大以及被褥過冷或者過熱等，這些因素的存在，都會導致兒童睡不好的，所以，需要解決兒童失眠問題，創造良好的睡眠環境很重要。

兒童失眠和不良的生活習慣有關，比如有些兒童在睡覺前喜歡抱著毛絨玩具睡覺或者要傢長抱在手裡抖動才能睡著，這就會形成條件反射，如果睡覺前得不到滿足，就會很難入睡，甚至出現失眠的情況。

兒童失眠還和過度興奮有關。比如兒童在白天的時候或者睡前的時候玩的比較嗨，或者在晚上的時候，看一些恐怖片，導致情緒過度緊張，就會導致晚上睡不著覺的，甚至容易在晚上做噩夢，長此以往會降低兒童的睡眠質量，不利於兒童的健康。