3-5歲兒童需要哪些營養

在兒童成長的過程中每一個階段都是非常重要的，很多的營養物質一定是要跟得上才可以保證兒童正常發育，但是對於首次當媽媽的人來說，每一個階段補充哪一種營養多一些其實不是很瞭解，又害怕自己不瞭解使得兒童的發育落後瞭，那麼3-5歲兒童需要哪些營養？

一般來說3-5歲的兒童需要的營養可以從日常的食物裡面得到，而且隻要是正常的食物搭配其實兒童的營養就足夠，一般就是肉類豆類奶類中的蛋白質，蔬菜水果裡面的維生素都是寶寶生活中必須的，媽媽日常要學會不同的食物種類進行交換搭配，才可以保證營養全面。

其實如果是正常的發育，而且不挑食的兒童不需要特殊補充營養，就是正常的攝入維生素，礦物質，蛋白質等就可以。不過有一些兒童是屬於挑食和偏食的，媽媽要是發現兒童比較瘦小最好是到醫院檢查，然後發現缺少哪一種營養就針對性進行補充，千萬不要亂補。

3-5歲的兒童需要的營養和大人是差不多的，隻是量要少一些，畢竟這個時候兒童也是身體可以正常發育的階段。不是很建議媽媽隨便買一些特殊營養品補充，食物的搭配合理其實是最重要的，還有就是鈣物質有條件可以適當增加一點點，能補充幫助成長所需營養元素就好瞭。