小孩睡眠少有什麼影響

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

小孩睡眠少有什麼影響

睡眠對於人體健康非常的重要,所以大傢平時要有充足的睡眠時間,並且要保持睡眠質量。如果兒童睡眠狀況不佳的話,不但會損害到健康,而且還有可能對發育產生一些不良影響。那麼,小孩睡眠少有什麼影響呢?

小孩睡眠少的話,就容易影響到身高,讓孩子矮於同齡人。這是因為生長激素都是在睡眠中分泌的,而睡眠少的話,便會影響到生長激素的分泌。因此要保證孩子有充足的睡眠,每天都要有8-10小時的睡眠。

孩子長時間睡眠較少,還容易影響腦細胞發育。如果睡眠不足的話,大腦細胞就無法充分的休息,進而使孩子記憶力下降,而且反應能力也會有所降低。在睡眠比較少的時候,會讓孩子精神不振,這對於學習有很大的影響。

通常長時間睡眠不足的兒童,更容易患病。因為睡眠不足會造成免疫力下降,因此容易患上感染性疾病。傢長們都要重視孩子的睡眠問題,不但要讓孩子的睡眠時間充足,還要保證睡眠的治療。父母們需要為孩子打造良好的睡眠環境,這對於孩子的身體、大腦發育都非常有利。

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