天熱小孩吃什麼食物好

小孩身體處於發育階段，身體抵抗力還比較薄弱，加上夏天很熱，小孩就會出現食欲不振的情況，還會影響小孩腸胃消化，導致小孩出現消化不良的情況，這樣就容易出現消化不良的情況，想問下天熱小孩吃什麼食物好？

天氣比較熱的話，小孩食欲可能會受到影響，這階段傢長應該盡量給小孩吃些清淡好消化的食物，不要給小孩吃些過於油膩的食物，可以給小孩吃些西紅柿、黃瓜、萵筍之類的食物，這些食物中的營養含量比較豐富，口感也比較清涼可口，小孩比較容易接受，還不會對小孩腸胃造成負擔，能預防一些腸道疾病的發生。

傢長還可以給小孩燉黃骨魚豆腐湯吃，豆腐和魚肉中的植物蛋白比較豐富，脂肪含量也較低，並且口感清淡，比較適合小孩食用，小孩食用後也比較好消化吸收。不過傢長在給小孩烹飪食物時，還要註意不用用煎炸的方式，並且要少放調味料，以免對小孩腸胃造成不良刺激。

另外，小孩都比較活潑好動，就會出現身體出汗多的情況，從而導致體內水分的大量流失，這期間傢長就要註意多給小孩喝白開水，來讓小孩體內水分得到補充，防止小孩身體出現脫水情況，還可以給小孩喝牛奶來補充水分，這樣也有助於小孩身體健康發育。