兒童去濕氣喝什麼粥

濕氣，不僅僅是大人會有的，很多兒童也有濕氣。而且兒童有濕氣的幾率還是很高的，這主要是受到兒童脾胃功能的影響，畢竟兒童的脾胃功能沒有成人那麼好。兒童受到濕氣影響，對健康還是有影響的。那麼，兒童去濕氣喝什麼粥？

想要幫助兒童去濕氣，可以讓兒童喝山藥，蓮子，還有薏仁和芡實煮成的粥。從功效來看山藥可以健脾養胃，如果兒童受到濕氣影響，經常腹瀉或者是不愛吃飯，就可以適當吃一點山藥。再加上芡實，還有蓮子一起食用，功效更好。

薏仁不僅有祛濕的作用，也有一定的健脾功效，此外還有清熱，消除水腫，舒筋等作用，可以說薏仁的祛濕功效還是很好的。這款給兒童吃的粥做法是很簡單的，這些材料洗幹凈之後，用電飯煲的煮粥功能來煮就可以。

當然在這個之前還需要將芡實和蓮子先處理一下，這個處理很簡單，就是將這兩個食材先用水侵泡一下，四個小時的時間就夠瞭。按照比例來看的話，這幾款食材的比例一般是一比一的。如果兒童經常口幹舌燥，隻需要用山藥和芡實煮粥。