如何養好孩子脾胃

孩子在發育過程中，由於自身身體各項器官還沒有發育成熟，所以抵抗力較弱，很容易在生活中因為某些原因而導致身體異常。那麼如何養好孩子脾胃？

1、養成良好飲食習慣。其實人體脾胃是極度虛弱的，它也怕被撐壞，同時也怕過度饑餓。如果飲食過量就會導致食物停機，在胃腸當中從而造成胃痛以及胃脹。但是過度饑餓同樣也會損耗脾胃氣血，最終導致脾胃虛弱。所以想要調理孩子的脾胃，一定要註意少食多餐。

2、避免生冷食物。對於生冷刺激性的食物雖然可以滿足味覺享受。可是生的食物並不容易消化，同時也會加重脾胃負擔。而寒冷的食物則會引起脾胃虛寒，從而傷及到脾胃。所以想要調理孩子脾胃問題，一定要避免生冷食物的攝入。

3、飲食調理。合理的飲食搭配也是養好脾胃的關鍵所在，在日常生活中應該多選擇一些粗糧類的食物、水果以及蔬菜。除瞭這些食物之外，也可以多吃一些開胃以及補脾益氣的食物。

4、適當推拿。通過推拿的手法也可以刺激到人體穴位，並且使經絡更加通暢，自然而然也就可以達到調理脾胃的目的。