孩子喝酸奶影響視力嗎

英國《衛報》指出，酸奶中含有大批的糖分，遠遠超出瞭健康低糖飲品的標準。而糖分在人體代謝時，會消耗大量維生素B1、降低鈣的含量、使血糖增高而減少血液的壓力， 構成晶狀體變化，造成近視。那麼，孩子喝酸奶影響視力嗎？

其實，這種不加解釋、看似牛頭不對馬嘴的說法並不是偶然的。大量服用酸奶會對視力造成影響，但罪魁禍首不是奶，而是酸奶中的糖。因此，雖然酸奶中有很多寶貝所需要的營養，也要警惕其中的糖分。

禁止喝酸奶是不行的， 也沒有必要這麼做，可是寶媽一定要控制幼兒服用酸奶的數量。 糖分數量太多的飲品和食物，如碳酸飲料、餅幹、奶昔、奶茶等，也盡量不要讓寶寶過早接觸並上癮。

一定濃度的鈣離子在維持體內細胞的正常生理功能，人類心臟正常搏動，肌肉、神經興奮的傳導和維持上具有相當大的作用，而眼睛視神經系統消耗能量占全身神經能量的1/4左右。如果缺鈣，眼睛疲勞會加劇，更容易導致近視。幫助寶寶養成良好的生活習慣，保證營養均衡，才是預防近視最根本的方法。