夏天寶寶又不愛吃飯啦！相信各位爹地媽咪又要撓頭瞭，如何變化花樣做出不重樣的美味？來看看別的國傢的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧，各位媽咪或許能從中捕捉到一些靈感。
日式早餐
青椒炒小魚幹、米飯和豆豉，還有味噌湯、葡萄、梨片和牛奶。
點評：早餐豐富多樣，寶寶營養更均衡，但也太多瞭，媽咪可以簡化一下，準備米飯、青椒炒小魚幹以及牛奶就OK瞭，記住青椒是不辣的哦，否則三伏天這樣吃準上火。
土耳其式早餐
蘸著蜂蜜和奶油的吐司，綠色橄欖、面包夾香腸、水煮蛋、濃縮葡萄汁、番茄、黃瓜等。
點評：大雜燴即視感，但食欲感滿滿！各位媽咪可以給寶寶吃點吐司、水煮蛋以及番茄、黃瓜，一些營養又不上火的食物最適合三伏天吃瞭。
伊斯坦佈爾式早餐
黑面包、橄欖果、番茄片、煮雞蛋、草莓醬等。
點評：這些都可以有啊，但如果寶寶還比較小，可以制成羹類，如番茄瘦肉羹，配點小米粥。小米粥又稱黃金粥，能養胃，三伏天就該醬紫吃！
肯尼亞中餐
扁豆和菜豆，有時會加入肉、綠色蔬菜和土豆。
點評：給寶寶吃點豆豆類不錯哦，補充蛋白質，但一定要煮軟爛。也可以給寶寶吃點清蒸魚，新鮮的蔬菜也不能少哦，飯後獎勵孩子一杯豆奶也OK。
墨西哥中餐
孩子們在學校吃一些像漢堡、豆子制成的三明治，吃得少是因為墨西哥的小學生們肥胖率讓人擔憂。
點評：媽咪們給孩子吃點豆子也是可以的，但是漢堡就算瞭，除非是自制的。
盛夏酷暑，寶寶的飲食盡量養胃、爽口一點，可以給寶寶吃點各種羹類食物，媽咪也可以準備一些湯水，薏仁湯、番茄玉米湯、蓮藕排骨湯、鮮蝦西瓜湯都是不錯的。其實三伏天給寶寶吃點粥更好哦，如蝦仁粥、香菇粥、紅豆粥等等。
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