高度近視眼怎麼保養

高度近視眼怎樣保養，好多人非常關心這個問題，如果保養的好，自己的近視度不會增加，所以平時的保養非常的重要。接下來小編就介紹一下關於這一方面問題。

1、做眼保健操

當我們的眼睛感到累的時候，可以做一下眼保健操，這樣能夠緩解疲勞，對保護眼睛起著非常好的作用，如果眼睛過度的疲勞很容易加深度數，所以我們在連續工作幾個小時的時候，中間一定要休息一下，給眼睛一個放松的時間，做一下眼睛保健操，不讓眼睛太累，對眼睛是有好處的。

2、給眼睛放假

如果用眼時間長瞭，可以用手掌搓熱捂在眼睛上，這樣能夠讓眼睛放松，而且會非常的舒服，並且這個動作非常的簡單可以任何時候都可以做，如果有條件可以給眼睛來個日光浴，尤其是在天氣晴朗的時候，閉著眼睛，正對著太陽，這樣可以提高我們眼睛對光線的適應能力。

3、註意飲食

在我們平常吃飯的時候可以避免吃一些辛辣的刺激性食物，這樣對眼睛是有保護作用的，當然所有這些必須有一個堅持的過程，看似簡單，堅持非常的難，隻有堅持對眼睛才能起到很好的保養作用。