高度近視怎麼辦

近視眼是比較正常的眼睛疾病，通常情況下卻不能引起我們的重視。目前很多人發現自己近視後就去配一副眼鏡，之後也不采取任何的措施去進行治療，任其度數越來越深，其實這種做法是不正確的。近視的人容易出現眼疲勞、視網膜脫落或者斜視等並發癥的出現。因此近視的人一定要重視這件事。那麼高度近視瞭應該怎麼辦呢。

首先是經常遠方凝視。在10米處以外找一片草地或者一棵綠樹，因為綠色的波長相對較短，在視網膜成像之前，可以有效的調節放松眼部、減輕眼疲勞。期間不能瞇眼或者總眨眼，集中精力、心無雜念凝視25秒左右，盡量辨別樹葉的形狀。然後抬起左手到略高於眼睛的30cm的位置，從頭到尾的看清楚自己的掌紋，持續5秒，然後再看遠處的草地或者樹葉25秒左右，在10分鐘的時間內重復20次，每天要做3次，就能減低眼睛的度數，當然視力下降的厲害的就要增加訓練的次數。

另外可以做做推拿操和晶體操。推拿操是要將雙眼自然的閉合，然後用手依次的對眼睛周圍的穴位進行按摩，取穴的時候要精準，力度要輕緩，局部有酸脹感即可；晶體操是雙手托住下巴，讓眼球從上、下、左、右進行轉動，先順時針轉10次再逆時針轉10次。反復幾次，堅持下去，相信你的視力會有改善的。