如何有效預防口氣重

口氣重在每個年齡層都會發生，成年人比兒童的情況會多一些，不過兒童中也有一些案例，如果兒童出現口氣重的話傢長需要多加註意，可能是由於疾病引起的，正常來說兒童是不會出現口氣重的情況。口氣重雖然不是什麼大病，對身體也不會有什麼影響，但是對人們的社交有影響，他人會因為口氣重而避開患者。那麼如何有效預防口氣重呢？

1、註意口腔衛生

早晚都要刷牙，而且在飯後漱口非常的重要，有必要的話需要提出牙縫中的食物殘骸，以免這些食物殘渣腐爛發臭而引起口氣重。

2、多喝水

多喝水可以讓口腔經常濕潤，減輕口氣重的情況。

3、治療口腔疾病

人們如果有胃病、牙周炎或者肝炎的話一定要積極治療，這類的疾病會直接引起口氣重。

4、避免消化不良

在生活中要預防消化不良，吃飯的時候不要吃得過飽，而且要避免空腹的時間過長。

5、減少異味

如果是因為辛辣刺激性的食物引起口氣重的話，人們可以嚼一些茶葉，嚼口香糖或者吃幾個大棗來消除這些異味。