孩子不愛吃飯如何提高食欲

有的時候孩子孩子食欲不佳，吃什麼都沒胃口，可能是沒有食欲，這個時候，傢長就要關註一些孩子的進食。那麼，孩子不愛吃飯如何提高食欲？

1、給孩子胃腸道負擔

飲食應該鍛煉，避免食用兒童油炸食品，多吃甜食和冰淇淋等冷飲，以保護消化酶的含量和功能，保持食欲。晚餐時不要給孩子零食。

2、多吃含維生素和鋅的微量元素的食物

吃富含維生素C和微量元素的食物，如魚、肝、雞蛋、小麥、糯米、小米、玉米、大米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當你吃的食物，你可以使它更美麗，這也可以增加食欲。

3、補水非常重要

小心不要等到寶寶渴瞭。含糖或乳清飲料不是補液的好選擇。

4、不能少於室內和室外活動

不能限制孩子的活動，溫和的運動可以幫助消化，讓孩子的身心運動，食欲就會發動。