如何避免兒童挑食

兒童挑食會造成體內營養失衡，影響兒童生長發育，挑食的孩子會長不高，還有可能影響智力發育。下面我們一起學習一下如何避免兒童挑食。

1、註意食物多樣化，避免重復單一。媽媽們要學著變著花樣烹飪，盡量做到兩天內食物不重樣。如果每天總是吃相同的食物，時間久瞭孩子會吃膩，慢慢的會不喜歡吃這些食物，或者隻吃這類食物，拒絕其他食物。

2、把食物做得漂亮一些，盡量做到色香味俱全。人人都有對美的向往，兒童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者別致的餐具，這些可能都會增加孩子進食的興趣，更能引起食欲。

3、讓孩子少吃零食，尤其是餐前更應該避免吃零食。很多零食都有大量的添加劑，吃過多零食會影響正餐。

4、傢長自己不要挑食。所謂上行下效，傢長要有良好的飲食習慣，給孩子做好榜樣。