視力模糊怎麼預防

近視現在已成為一種高發疾病。雖然對人的身體沒什麼影響，但是視力模糊給人的生活造成很多不便。嚴重者會出現很多炎癥，預防視力模糊的工作就尤為重要，導致視力模糊主要是我們日常生活中一些錯誤的用眼習慣造成的。

預防視力模糊一：適度用眼

平時看書、寫字、刺繡、看電視、用手機、玩電腦等用眼時間太長後，會引起眼睛的疲勞，導致視力下降。適度用眼非常重要，一般用眼30分鐘後要休息5分鐘。長時間用眼後要看遠處的綠色植物緩解眼部疲勞。

預防視力模糊二：飲食均衡

均衡的飲食習慣也可以幫助預防視力模糊，多吃含有維生素A或含有胡蘿卜素的食物，不吃辛辣刺激上火食物。

預防視力模糊三：增加體質

平時多加強體育鍛煉，如打乒乓球，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，能起到調節、放松的作用。

眼睛是心靈的窗戶，任何時候，大傢一定要記得科學用眼，改正不良的用眼習慣，幫助眼睛恢復正常視力。