糾正挑食習慣的方法

 2024-03-29  阅读 16  评论 0

孩子如果長期挑食,營養攝入就不充分,導致孩子的生長發育遲緩。而且抵抗力會下降,對孩子的身體健康有很大影響。這個時候就需要傢長對其不良習慣進行糾正,隻有糾正瞭這種不良的習慣,才有利於孩子正常營養的攝入。糾正這些不良習慣的措施有哪些?

1、孩子不喜歡的食物,傢長可以試著嘗一下,其實自己不喜歡這樣和孩子一起吃,並且表現出去得很香,很滿足的神色,給孩子提供一個積極的效仿的機會。

2、可以邀請孩子一起參與烹飪的過程,讓他們享受自己的勞動成果,那麼胃口就會增大,甚至很願意。接受不自己不喜歡的食物,可以很好的改善孩子挑食的習慣。

3、在進城的時候,不管孩子犯瞭什麼樣的錯誤,都不要責罵,恐嚇或者懲罰孩子,否則會影響到孩子的食欲,要通過一些鼓勵和獎勵的方式,讓孩子能夠愉快的進餐,並且樂於進食。

4、在孩子吃飯時不能看電視,以免分散到孩子的作業力也不利於孩子的消化。幼兒在放學切後,正餐如果還有一段時間就不能吃零食,可以通過遊戲,看書的方式分散孩子的註意力,也可以給孩子吃一點兒水果,這樣在饑餓感的時候,孩子正餐時不喜歡的食物也會很香。


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