兒童挑食吃什麼

現在的孩子大多數都是獨生子女，父母寵愛有加，而孩子挑食的問題也就隨之而來。很多傢長因為孩子挑食的問題煩惱不已，甚至有些傢長為瞭孩子健康費勁瞭心思也改變不瞭孩子挑食的毛病。今天小編就告訴兒童挑食吃什麼，幫助傢長們解決煩惱。

1、獼猴桃

獼猴桃是水果之王，除瞭含有豐富的維C，還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。

2、谷物

谷物含有多種維生素和礦物質。多給孩子做一些小米粥、玉米粥，再搭配牛奶，營養豐富，寶寶也愛吃。

3、全麥食品

全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。將麥粉做成發糕，再搭配奶酪，好吃又營養。

4、菠菜

菠菜含有豐富的維生素A和葉酸，可以用菠菜做成三明治，在搭配番茄醬，絕對是寶寶的最愛。