6歲小孩能喝咖啡嗎

咖啡是西方人的主要飲品之一，現在國內的成年人也喝的比較多。它原產於非洲，現在在國內亦有栽培，因其獨有的香氣，被很多人所喜歡。那6歲小孩能喝咖啡嗎？

一般來說，是不建議小孩喝咖啡的。因為經常喝咖啡會影響身體內鈣元素和維生素的吸收，不利於小孩身體各器官和骨骼的發育。咖啡因會刺激大腦神經，使小孩神經處於興奮狀態。而且它還會刺激胃酸的分泌，年齡太小的孩子消化功能不完善，容易引起腸胃不適，給腎臟造成負擔。

如果咖啡因過量攝取的話，輕則睡不著、暈眩、想吐或頻尿，重則會引發胃、胸部疼痛、心悸、痙攣、嘔吐等癥狀。所以，在日常生活中，傢長盡量不要給小孩喝咖啡，可以給小孩喝牛奶和果汁等飲料，特別是牛奶，每天的攝取牛奶是很有必要的。

對成年人來說，喝點咖啡可以振作精神，增強思考能力，恢復疲勞。也可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。對於腸胃系統，則可以幫助消化，幫助脂肪的分解。一般每天早上或下午喝一杯就好，不要過量飲用。