5歲小孩吃什麼補血

很多小孩子都有挑食、偏食的情況，這就很容易導致某種微量元素缺乏，如果孩子缺鐵較為嚴重的話，就容易引起缺鐵性貧血。如果父母發現孩子貧血的話，就必須要采取一些措施來補血。那麼，5歲小孩吃什麼補血呢？

想要給5歲小孩補血的話，就可以多吃一些動物肝臟和血。在動物肝臟、血中，含有很多的鐵元素，比如豬血、豬肝、雞血、雞肝等，都有不錯的補血效果，傢長可以用上述食材給孩子煮粥，這很適合用於補血。

大傢對胡蘿卜都不陌生，這是營養很豐富的蔬菜，而且還有出色的補血作用。胡蘿卜裡面有很多胡蘿卜素、維生素C等營養物質，它的營養價值很高。如果孩子有貧血的情況，傢長就可以給孩子多吃些胡蘿卜，比如蒸紅蘿卜和用紅蘿卜做湯，都比較受孩子的喜愛。

桂圓具有補血功效，因為它含有很多的鐵元素，而且鈣質含量特別豐富。食用桂圓不但能給孩子補血，還可以起到健腦益智的效果。而且桂圓的味道很好，非常容易被孩子接受。不過桂圓不能夠吃得太多，否則很容易引起上火的情況。