現在不可避免的霧霾天氣已經形成，那麼，我們在這個殺傷力這麼大的情況之下，該如何更好地保護自己？在這種天氣的環境下，我們要註意些什麼呢？快點跟著媽網百科看下來，專傢給你支招哦！專傢提醒，目前經常出現霧霾天氣的時節，減少大霧帶來的健康危害，應當註意三少，三多哦！
一少：減少外出
如果當天的天氣是霧霾天氣時，就要盡量減少外出啦；如果非得外出的話，最好就是戴上棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染”哦。在外出回來之後，及時地清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔哦，這樣可以減少污染物被吸入體內。
二少：減少去人多地方
在出現霧霾天氣時，盡量減少去人多地方，因為人多就雜，呼吸的時候很難去劃分這塊的空氣是我的，那塊的空氣是你的。在人多的地方一般空氣的流通都會變差，而且易造成呼吸系統疾病交叉感染。
三少：減少晨練
我們都知道人體一旦興奮或者運動的時候，呼入的空氣量就會變大，那麼，霧霾天氣是一顆定時炸彈，所以當遇上這樣的天氣時，就要減少晨練瞭。因為這樣才能預防呼吸系統疾病以及心腦血管疾病的出現哦！
三多：多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果
我們都知道霧霾天氣更多的是一些可吸入顆粒，這個時候要保持我們的體內清潔，可以多飲水、多吃點清淡的食物、多吃一點食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。
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