預防中暑遊泳好不好

天氣熱得不得瞭，相信很多傢長周末會帶著孩子去遊樂場玩水，泳池裡的水溫冰涼涼的，遊個泳什麼的真是太痛快瞭。其實遊泳也能防中暑哦，但別選擇中午時段去，否則皮膚可能會被曬傷。

遊泳時人體能夠保持體溫恒定，醬紫就不易中暑啦。最好選擇早上或晚上遊泳，這樣就不擔心皮膚被灼熱的陽光曬紅瞭，需要註意的是，遊泳期間要多補充水分哦。

不過並不是所有人都適合遊泳的，感冒、生病、身體不適、有皮膚病或者有開放性傷口，最好別遊泳哦。如果帶寶寶遊泳的話，記住備好救生圈、防曬霜、泳帽和泳鏡，孩子遊泳的時候傢長一定要在旁邊盯緊哦，否則即使孩子溺水瞭，他們可能也不會發聲，這是十分可怕的。

如果遊泳時候小腿抽筋，最好選擇仰漂，然後用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。