情緒中暑瞭要怎麼辦

進入高溫模式，大傢有沒有發現平時身邊比較好玩的哥們或女朋友們情緒有些稍微的變化？在高溫天氣，很多人的情緒可能也會“升溫”，當氣溫超過35度，日照超過12小時，濕度高於80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞有明顯增強的影響，致使“情緒中暑”比例急劇上升。此時，可咋辦？

最好是先物理降溫咯。哪裡涼快哪裡去，如果能出國旅遊，最好去一些的溫度比較適宜的地區，醬紫心情就好好轉啦。其實多喝水也能幫助情緒降溫哦。

吃點下火的食物。上面提到的苦味菜可以多吃，也可以多吃一些蔬菜、水果，補充各種維生素和蛋白質，這樣人體的新陳代謝也會更正常。

中午小睡一會精神飽滿。睡飽飽就不會覺得心慌意亂咯，而且適當的午睡能降低身體溫度，但是睡太久會令中樞神經過度抑制，腦內血流量減少代謝會讓你越睡越疲倦。