12歲兒童每年長高多少厘米

孩子的身高問題永遠是父母關心的重點，現在的孩子發育較快，傢長看著其他孩子身高增長快，就難免會擔心自己的孩子不長個。其實孩子的身高增長是有規律的，過度增長也不是好事，那12歲兒童每年長高多少厘米？

12歲的孩子身高增長比較迅速，每年大概可以增長7厘米左右。不過每一個孩子的生活環境不同，飲食習慣也有差異，因此身高增長標準也不是一個固定的數字，孩子具體每年增高多少也因人而異。而且孩子的身高增長與遺傳因素也有關系，因此傢長要綜合看待孩子的身高問題。

想要讓孩子的身高增長的更理想，一定要保證孩子的飲食營養，這樣才能滿足骨骼的發育需求，孩子才能順利的長高。建議傢長多給正長身體的孩子吃一些鈣質、蛋白質含量高的食物，比如魚蝦、牛奶、蛋類、瘦肉等，這些食物有促進身高發育的作用。

為瞭保證孩子正常長高，傢長要監督孩子按時上床休息。由於孩子身體內的生長激素要在熟睡狀態下分泌，因此建議孩子每天十點之前必須上床休息。平時也要多帶著孩子做運動，運動是促進身高發育的重要手段。