dha對十歲孩子有效嗎

為瞭促進孩子的智力發育，很多寶媽會及時給孩子補充dha。不過補充dha的時間要求很嚴格，當孩子年齡過大時再補充dha效果也就不明顯瞭。有些寶媽在孩子十歲之後才意識到這點，那來瞭解下dha對十歲孩子有效嗎？

dha作為一種常見的保健品，對於孩子來說它可以促進腦神經與視神經的健康發育，合適的時間給孩子補充dha，可以讓孩子的視力與智力發育的更健全。不過補充dha的黃金時間段是六歲之前，六歲之後再補充dha對腦神經沒有明顯益處，因此十歲才補充dha效果不佳。

雖然十歲之後補充dha不能再促進智力發育，但是dha作為不飽和脂肪酸對孩子的心血管健康有很大益處，因此有條件的寶媽也可以適當給十歲孩子補充一些dha。隻是在補充dha的過程中，要遵循醫生的指導，不要盲目的補充。

給孩子補充dha不一定非要吃保健品，寶媽也可以給孩子多吃一些魚肉，魚肉中dha的含量也很高。特別是一些深海魚，dha營養物質更加豐富，更適合孩子食用。除瞭魚肉之外，核桃油中不飽和脂肪酸含量也很高，也可以適當給孩子吃一些核桃油。