小兒偏食該怎麼辦

 2024-03-24  阅读 18  评论 0

1)把吃飯變成有意思的事

如果發現孩子偏食,千萬不要以粗暴的方式、強硬的態度逼迫孩子進食。正確的做法是采取迂回戰術,通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣,幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如,將寶寶的餐具更換成更可愛的樣子。

2)讓孩子參與做飯

如果孩子偏食,不妨在做飯時讓他打打下手,幫你洗洗菜、遞遞調味料。這樣一來,做好的飯菜也算得上是孩子自己的勞動成果,自然也就會對菜產生好感。不僅如此,媽媽還可以帶孩子一起去買菜,買回來再給他一個擇菜的機會。

3)改變食物的形態

如果某種食材是寶寶不喜歡的,不妨試著幫這些食物“變裝”。如果寶寶最近對雞蛋失去瞭興趣,不妨變個花樣做雞蛋,例如蛋炒飯、蛋餅……巧手媽媽甚至還可以試著烹制好看又營養的“童話餐”,用健康的食材擺出卡通造型。

4)適當餓一餓

爸爸媽媽的態度要堅決而不強迫,如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃,父母可以把飯菜拿走,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓他明白隻有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時,要鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養成好習慣。


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