10歲兒童每年長高多少厘米

在兒童的生長發育過程中，傢長最擔心的就是兒童的身高問題，如果兒童身高長得不夠高的話，對兒童日後生活工作都會帶來很多的影響，甚至可能會影響到兒童的心理健康，造成有自卑心理，所以有傢長想要瞭解下，10歲兒童每年長高多少厘米？

兒童每年平均長高5厘米左右，一般來說，兒童出生後第1年身高增長是最快，從剛出生身高大約50厘米，到1歲的時候身高可以去到75至80厘米，所以這1年也稱之為第一長高期，從1歲以後，兒童身高增長進入一個穩定時期，每年大概會增長5厘米左右，這個身高增長情況會持續到兒童青春期。

進入青春期後，會迎來第二個生長發育的高峰期，即人體迅速生長發育的關鍵時期，這時候身高增長會變得迅速，每年身高增長可以去到10厘米或更多。青春期的年齡范圍在13至18周歲，正常情況下，女孩的青春期開始和結束年齡會比男孩早大約2年，所以青春期存在較大的個體差異。

身高不僅受到先天遺傳因素的影響，一些後天的因素也會產生影響，所以傢長日常需要註意兒童的飲食習慣，必須均衡合理安排，尤其要讓孩子多吃能促進骨骼發育的食物，保證充足的睡眠休息，增加生長激素的分泌，還要有適度的運動的鍛煉，如多做些拉伸、跳躍的運動，都對兒童長高有好處的。