親子瑜伽的註意事項

親子瑜伽是一項促進身體和身心健康的活動，在做的過程中傢長和孩子在收獲快樂的同是也千萬不能忽視這幾個問題哦。

1、場地要安全

練習親子瑜伽的時候，地方一定要寬敞選擇沒有什麼障礙物的地方，或者把障礙物拿走，確保寶寶不會磕碰到；地面在鋪瑜伽毯底下應該最好還加一層毯子，防滑。

2、衣著要寬松

媽媽和寶寶應該穿較為寬松休閑的衣服，最好沒有金屬鈕扣或者拉鏈什麼。

3、必須空腹練習

媽媽應該在練習前3～4個小時進食，如有些餓，可在練習前2小時喝一些流汁或吃一些水果，練習完40分鐘後方可再進食。寶寶也必須在練習完30分鐘後才能喂食。

4、寶寶或者媽媽在生病期間不宜練習瑜伽

如果在生病期間，不論是寶寶還是媽媽，都是不宜練習親子瑜伽的。在生病的狀態的下精神不集中。還有頸部發育不全的寶寶也不能練習，避免受傷。

如果在生病期間，不論是寶寶還是媽媽，都是不宜練習親子瑜伽的。在生病的狀態的下精神不集中。還有頸部發育不全的寶寶也不能練習，避免受傷。