怎麼預防牙齦炎

孕婦尤其需要預防牙齦炎，因為一旦發生牙齦炎，又不能及時治療，這樣就會導致更加嚴重的口腔疾病瞭。那麼日常生活中要怎麼預防牙齦炎呢？

1、使用軟毛牙刷。用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

2、刷牙齦邊緣。刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，能夠有效預防牙齦發炎。

3、輪流使用兩隻牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在於可使另一隻有時間完全風幹，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

4、給牙齒補鈣。牙骨疏松也很容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物來強化骨骼。

5、經常使用漱口水。漱口水可以清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。

6、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

7、使用蘆薈刷牙。蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。

8、定期洗牙。可以定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。