兒童遊泳後可以馬上吃東西嗎

遊泳是最消耗體力的運動之一，在遊泳運動後，很多兒童都會感覺肚子餓，想要飽餐一頓，而很多傢長就會關心孩子肚子餓，就立即帶他們去吃各種美食，兒童遊泳後是否可以馬上吃東西呢？

在此提醒各位傢長們，孩子在長時間的遊泳過後最好不要立即進食，至少要休息0.5小時後再吃東西。因為運動後體內血液會大量分佈在骨骼肌肉等運動器官中，胃腸道裡的血液相對減少這個時候腸胃蠕動較慢、消化液分泌不足，馬上吃東西很容易導致消化不良。如果經常性遊泳後立即進食，會集中腸胃的負擔功能減退。

如果孩子感覺肚子餓，可以在遊泳結束10分鐘後慢慢地喝一些溫水，補充水分，加快身體回溫，促進血液循化，切忌將溫水一口氣灌入。