11歲兒童補鈣鋅要補多久

鈣和鋅都是人體必不可少的重要營養元素，尤其對於兒童來說，對其身體生長和智力發育具有至關重要的作用，所以如果兒童沒有攝入足夠的鈣和鋅，就會影響正常發育，此時需要及時進行補充，對此有傢長問到，11歲兒童補鈣鋅要補多久？

一般情況下，兒童需要補鈣和鋅的話，通常以三個月作為一個療程，對於缺鈣鋅比較輕微的兒童，三個月完全可以補充足夠，對於缺鈣鋅嚴重的兒童，先進行三個月的補充療程，之後做微量元素檢查來復查一下，看一下效果，如果還是缺乏的，那麼再開始第二個療程。

由此可以看到，兒童補鈣和鋅是屬於階段性的，不是長期性的，隻要機體鈣鋅含量滿足瞭，就不需要繼續補充，所以11歲兒童補鈣和鋅，建議堅持補充三個月即可，情況得到改善以後就可以停止補充瞭，隻有補充效果不佳的時候，才需要采取必要的措施。

兒童如何補充鈣和鋅，應根據兒童缺乏程度來決定的，如果缺乏程度比較輕微的，傢長隻需要調節兒童日常飲食結構就可以瞭，如讓兒童多吃些鈣和鋅含量高的食物，同時多吃些維生素D和維生素C的食物，可以促進鈣和鋅的吸收。