兒童肥胖的標準

傢長在考慮孩子是否肥胖時，至少要考慮三個因素，即體質指數BMI、腰圍與身高的比值，以及體內脂肪比例三項。首先是每年測量身高體重，計算身體質量指數（BMI）。通常2—6歲孩子要小於18；6—9歲的小於19；10—12歲的小於21(如果是女孩可放寬到22)；13—15歲小於23；16—18歲小於24。其次要定期測量腰圍，判斷是不是腹型肥胖。對於6歲以上兒童，理想的腰圍/體重值得小於0.46。最後，如果有條件測量脂肪占總體重的比例，則應該知道，男孩和12歲以下女孩應該小於20%；12歲以上女孩小於25%。當然，目前來說，可能傢長自行測量體內脂肪比例較困難，但借用健身房或一些醫院門診中的體成分分析儀可以起到一定的初步篩查作用。需要提醒的是，這種分析儀的準確度與測量時間、是否排空膀胱，甚至腳底是否有汗都有關系，誤差偏大(胖孩子的數值可能偏低，瘦孩子的則可能偏高)，所以隻能作為簡單的衡量，更精確的判定，還是應該到醫院的兒科或內分泌科進行。