補充什麼可以提高孩子免疫力

孩子免疫力決定瞭健康程度，要是孩子免疫力不高，就很容易生病，各種各樣的疾病都會到孩子的身上。天氣一變化或是不加減衣服，孩子都有可能會感冒、發燒。為此，傢長要重視提高孩子免疫力，那麼補充什麼可以提高孩子免疫力？

想要幫助孩子提高免疫力，在生活中要多讓孩子吃些蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、羊奶、酸奶或是其它含有蛋白質的食物。每天要保證孩子攝入足夠的蛋白質，最好是每天吃一個雞蛋、喝一杯牛奶。

除瞭要註重補充蛋白質外，含有維生素、鈣質、鐵等等營養元素的食物也要吃，這就要求傢長在給孩子準備食物時，考慮營養均衡、搭配的問題，盡量保證孩子每天吃的食物包含到各種營養，避免孩子出現缺營養元素的情況。

補充益生菌對提高孩子免疫力也有幫助，益生菌能夠進入到孩子的腸道裡，消滅腸道裡面有害菌群，促進腸道運動，讓腸道微生態系統可以達到平衡，幫助孩子解決掉便秘、消化不良的問題。當孩子吃得好、拉得順暢，免疫力自然就越來越好。