呼吸道感染預防

做好呵護呼吸道的防護措施，是避免感染呼吸道的最佳途徑。那麼，什麼措施才是最佳的預防措施呢？大傢對於呼吸道感染的防護措施有瞭解的有少呢？讓我們一起來瞭解一下呼吸道的相關知識吧！

一是為孩子創造良好的生活環境。傢庭居室應陽光充足，定時通風，保證空氣新鮮，定時消毒。初冬天室溫以18~22℃，相對濕度以45%~55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。　

二是常帶孩子到戶外適當運動。呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等，讓孩子用涼水洗手洗臉，可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。　　

三是避免接觸傳染源。父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人傢串門，更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人，以防止傳染得病。

四是寶寶飲食要合理。六個月以下的寶寶最好母乳喂養，年齡稍大的寶寶添加多樣化飲食，蔬菜、水果、牛奶等吃點，要均衡營養，兩次喂食期間可以喂寶寶一些白開水。

五是寶寶的衣被要厚薄適宜，不能讓寶寶出汗、受寒等。

另外註意以下方面：

1、飲食均衡規律。保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶貝在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物，養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助於增強體魄。

2、補充維生素：維生素能促進體內重要代謝，提高免疫力，對預防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素可以防治感冒。

3、少吃鹽多喝水：給寶貝準備的飲食要清淡，食物過咸會增加寶寶腎臟負荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣幹燥，每天給寶貝多喝水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。