兒童不愛吃飯怎麼調理好

孩子不喜歡吃飯是眾多傢長都很頭疼的問題，若是孩子經常不吃飯，那麼身體營養不良，就會影響到身體發育。孩子不愛吃飯傢長也不可以強迫孩子，需要進行調理。那麼兒童不愛吃飯怎麼調理好？

首先需要多運動，要讓孩子多呼吸新鮮的空氣，這樣身體會消耗體力，就會覺得饑餓，食欲也會增加。運動對孩子增強體質來說也有幫助，體質好瞭胃口也就會變好。可以帶孩子散散步，參加一些戶外活動等。

孩子都喜歡吃零食，但是零食不可以吃太多。比如薯片吃多瞭會有飽腹感，在吃飯的時候就沒有胃口瞭。有些傢長傢中給孩子常備著零食，其實這樣並不好。建議傢長控制孩子吃零食的量，這樣孩子不愛吃飯就會得到改善。

傢長還可以買孩子喜歡的餐具來吸引孩子，讓孩子參與做飯的過程，陪著買菜，然後幫忙洗菜，擇菜等，這樣孩子會覺得做飯很有樂趣和成就感，吃飯的時候也會吃的多一些。若是孩子缺鋅也不愛吃飯，建議去醫院查一下，必要的時候補充。孩子不愛吃飯是必須要重視的問題，要早日改善，讓孩子健康的成長。