兒童每天吃一個鴨蛋好嗎

很多傢長有給孩子吃蛋類食物的習慣，因為蛋類食物的營養豐富，經常給孩子吃蛋類食物對身體發育有好處。但是蛋類食物有很多，除瞭雞蛋之外，還有鴨蛋、鵝蛋等，傢長也不懂該給孩子吃什麼，那兒童每天吃一個鴨蛋好嗎？

鴨蛋與雞蛋隻是品種不同而已，其實都是蛋類中的一種，營養成分也比較相似，每天給孩子吃一個鴨蛋是可以的，可以幫助孩子補充身體發育所需要的營養。不過傢長要註意控制量，不要給孩子吃的過多，如果一天當中吃好幾枚鴨蛋，就會給孩子的身體健康造成負面影響。

鴨蛋的營養價值很豐富，含有大量的蛋白質營養，每天一枚鴨蛋會讓孩子的免疫力增強，而且對孩子的皮膚也有好處。而且鴨蛋中的鈣質含量也很高，孩子食用之後有補鈣的作用，對孩子的身高發育也有幫助。

鴨蛋的蛋黃中還含有豐富的鐵質，鐵質對於孩子的成長非常重要，能夠預防貧血。特別是營養不良的孩子，或者是貧血的孩子，更適合吃鴨蛋。不過在給孩子吃鴨蛋之前，要保證孩子不會對鴨蛋過敏，否則不宜食用。